用知觉位置读心的秘密

如果你能从别人的角度看世界不是很好吗?也许这有助于解决冲突、影响或谈判。这正是John Grinder和Judith DeLozier的知觉位置技术将带给你的。

近年来，提高情商已经成为一个重要的话题。我们的挑战是找到强大而简单的工具来帮助我们做到这一点。

知觉体位的发展

John Grinder和Judith DeLozier在他们1987年的著作《海龟一路向下》中提出了这一点。他们的工作始于对熟练谈判者如何思考的研究。他们观察到的是从多个角度观察一个情况的能力，他们称之为知觉位置。

三个感知位置

第一个位置

第一个知觉位置是“我”如何通过自己的眼睛看世界。

这就是你度过一生的方式。它能让你表达自己的观点，坚持自己的需求和欲望。它也产生了一系列的偏见。这意味着我们都倾向于假设我们看待事物的方式也是别人看待事物的方式。然而，这很少是真的。

第二个位置

在第二种知觉体位中，我们通过他人的眼睛看世界。这能让我了解你对一个情况的想法和感受。这种截然不同的视角将帮助你建立同理心和理解。它可以帮助你意识到，无论某人的行为在你看来多么不合理、有破坏性甚至是奇怪;对他们来说，这是完全合理的。

第三种立场

第三个知觉位置同样提供了一个强大的视角。在这里，您可以从墙上的苍蝇的角度看到交互作用。这是一种客观的、非评判性的视角，可以帮助你评估正在发生的事情，并为你的下一步计划创造选择。它为你提供了一个关于你和他人如何行动的机智视角。

每种感知位置的代价

虽然这些职位都是有价值的，但过度使用它们也会带来成本。花太多时间在第一的位置会导致一种唯我论的世界观，你的需求高于其他人的需求。过分关注第二个位置会导致你把自己合理的需求和欲望置于他人的需求和欲望之后。因此，你可能会发现自己被动得不合时宜。最后，如果你被锁在第三个位置，你给人的印象就是超然、冷漠、冷漠。

当然，我们自然地占据了所有这些位置。然而，通过培养你有意识地在两者之间转换的能力，你可以更可靠地了解人们是如何运作的，从而更好地控制你的行为和结果。

知觉位置的根源

即使在1987年，这也不是什么新鲜事。DeLozier和Grinder借鉴了NLP(神经语言编程)传统中一系列思想家的工作，这些思想家反过来又借鉴了早期治疗学科(如格式塔)的思想。事实上，这种方法的根源可以追溯到时间的迷雾中，使用故事和谚语，如传统的夏安族禁令:“不要在你穿着别人的鹿皮鞋走了两个月以后才去评价你的邻居。”

他们的工作为我们提供了一种结构化的方法来应用这一原则。通过从每个角度考虑你的互动，你可以找到一系列人际挑战的解决方案。这包括无效的沟通、动机或处理冲突。正如格式塔咨询师发现的那样，当参与者采取不同的体位来配合这三种视角时，这种方法通常效果最佳。